女性が避けることのできないのが生理不順や生理痛、更年期障害による不定愁訴など。そんな悩みの味方が、鳩山町の名産食でもある豆腐です。豆腐に含まれているポリフェノールの一種「イソフラボン」が女性ホルモンと同じ働きをすることで、女性特有の不調を和らげます。冷え症や骨粗しょう症にも効果的な栄養素なので、日ごろから積極的に摂りいれましょう。話題の豆乳にもイソフラボンは含まれています。

お茶の時間にはソイラテやソイティなどを飲んでみましょう。また、ごまに含まれるマグネシウムやビタミンB6、ビタミンEなども女性のための救世主。川島町の特産・ごまドレッシングを常備して、いつもほがらかでいたいですね。